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练太极拳-爬泰山-喝茶,一个爱自然的人。练太极拳修身养炼性,爬山亲近自然,结交朋友,喝茶提升净化自己。

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杨式太极拳精要之四---拳谱全体大用诀  

2011-10-27 15:58:55|  分类: 太极论道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 杨式太极拳精要之四---拳谱全体大用诀 - 绿茶 -           绿茶-太阳花杨式太极拳精要之四---拳谱全体大用诀 - 绿茶 -           绿茶-太阳花

太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封。
海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。
贴身靠近横肘上,护中反打又称雄。进步搬拦肋下使,如封似闭护正中。
十字手法不变尽,抱虎归山采挒成。肘底看捶护中手,退行三把倒转肱。
坠身退走扳挽劲,斜飞着法用不空。海底针要躬身就,扇通臂上托架功。
撇身捶打闪化势,横身前进着法成。腕中反有闭拿法,云手三进臂上攻。
高探马上拦手刺,左右分脚手要封。转身蹬脚腹上占,进步栽捶迎面冲。
反身白蛇吐信变,采住敌手取双瞳。右蹬脚上软肋踹,左右披身伏虎精。
上打正胸肋下用,双风贯耳着法灵。左蹬脚踢右蹬势,回身蹬脚膝骨迎。
野马分鬃攻腋下,玉女穿梭四角封。摇化单臂托手上,左右用法一般同。
单鞭下势顺锋人,金鸡独立占上风。提膝上打致命处,下伤二足难留情。
十字腿法软骨断,指裆捶下靠为锋。上步七星架手势,退步跨虎闪正中。
转身摆莲护腿进,弯弓射虎挑打胸。如封似闭顾盼定,太极合手势完成。
全体大用意为主,体松气固神要凝。

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